تنويه هام | موجة حر شديدة على ساحل البحر الأحمر
تشير التحذيرات إلى استمرار الإنذار الأحمر بسبب الارتفاع الكبير في درجات الحرارة، والتي قد تتجاوز 45°م على ساحل البحر الأحمر، مما يزيد من خطر الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس.
للحفاظ على سلامتكم، نوصي بـ:
🔹 الإكثار من شرب المياه والسوائل.
🔹 تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الظهيرة.
🔹 ارتداء الملابس القطنية الفاتحة والفضفاضة، واستخدام المظلة أو غطاء الرأس عند الخروج.
🔹 تجنب المجهود البدني الشاق في أوقات الذروة.
🔹 الاهتمام بكبار السن والأطفال ومرضى الأمراض المزمنة، والتأكد من سلامتهم باستمرار.
🔹 عند ظهور أعراض مثل الدوخة، الصداع الشديد، أو ارتفاع حرارة الجسم، يجب التوجه إلى أقرب مرفق صحي فورًا.
الوقاية مسؤولية الجميع، فلنحافظ على صحتنا وصحة من حولنا.
#تعزيز_الصحة
#الوقاية_من_ضربات_الشمس
#موجة_حر
#ولاية_البحر_الأحمر
#سلامتكم_تهمنا
